先日鹿児島へ行った際に、始めて「砂蒸し風呂」なる温泉に入れる「砂むし会館 砂楽」へ行ってきました！
頭以外の全身を埋めるというハタから見たら何とも斬新な姿なのですが、世界的にも珍しいものみたいです。
鹿児島県指宿市には砂蒸し風呂が入れるところはいくつかありますが、その施設によって評価がまちまちな様子。良いところはいいけど悪いところは最悪だとか…
なので私が行った「砂楽」がとても良かったのでご紹介してみたいと思います＾＾
鹿児島の砂蒸し風呂選びでお困りの方の参考になれれば幸いです♪
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砂蒸し風呂とは？
砂蒸し風呂は、温泉の熱で温められた砂を体にかけて首から下の全身をその砂の中に埋めるお風呂。
約50℃〜55℃の砂の中に入る「天然のサウナ」といった感じで、10分ほど埋もれていると全身に汗をかきます。
なんと300年も前から今まで人々に愛され続けてきた由緒正しい（？）蒸し風呂です。
砂の重みと熱で体温上昇＆血液が循環！大量の汗をかくことから、そのデトックス効果とリフレッシュ効果は普通の温泉の3〜4倍と言われ注目が集まっています。
天然のサウナと聞いて、サウナや岩盤浴、蒸し蒸ししたもの全般が大の苦手な私は「ゲ〜…」と思ったのですが実際は想像と違いました。
砂むし風呂の効果
砂蒸し風呂には血圧や心拍数、血糖値、呼吸機能などに有効性があることが鹿児島大学医学部田中信行教授らの調査により判明しています。
血液の循環促進による老廃物の排出や炎症・発痛性物質の洗い出しなどの効果が期待され、ダイエットや美肌、アトピー改善に効くとか！
そして仰向けに寝ているので血液が心臓に還流しやすいこと、砂の圧力で心臓から送り出される血液の量が増えること、高温によって血管が拡張され心機能が促進する作用があるとされています。
たしかに汗を普段あまりかかない人でも砂蒸し風呂は確実に汗をかくと思いますよ！
でもサウナと違って苦しい感じがなく心地良いところが私は一番嬉しいです。
汗をかくとさわやかな気分にもなるし、体と心にもいいことしてる〜って良い気分になれますしね。笑
砂むし会館砂楽は「天然の砂むし温泉」だからおすすめ！
鹿児島の指宿には砂蒸し風呂が入れる施設やホテルがあります。
実は砂蒸し風呂といってもその砂が天然のものと人工でできたものの2種類があり、人工的に再現した砂蒸し場を利用したものが多いそう。
そんななか、砂むし会館砂楽の砂は珍しく貴重な天然モノです！
砂むし風呂の砂は、砂浜の地下約5mのところに80℃〜90℃の温泉が流れていて、海水とぶつかっても流れなかった温泉によって砂が温められてできているんですよね。
なので海岸にあります。
目の前が海っていうロケーションが最高。視覚でもリフレッシュできちゃう。
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砂蒸し風呂の入り方
砂むし会館砂楽は指宿で最大の砂むし温泉施設です。
外見はなんとなく科学博物館のような…
受付を済ませ浴衣に着替える
エスカレーターで２階のフロントへ向かい、受付を済ませ料金を払います（大人1080円、小学生以下590円）。
浴衣を貸してもらえるので、1階の更衣室で浴衣に着替えましょう。
浴衣の下は全裸です！
フェイスタオルを持って海岸へGO
持ち物で砂よけ用のフェイスタオルが必要になります。
持参もOKですが、持っていない場合は脱衣所の自販機で購入することもできます。
脱衣所はもちろん男女別れていますが、途中で合流できるようになっているのでカップルや家族でもはぐれることなく一緒に海岸へ行けるのでご安心を！
そして注意…海岸なので風が強いです。そして少し離れた場所にあります。
浴衣がはだけそうになるのでぽろりには充分に気を付けて下さいね！心配な方は中に水着を着るかかタオルを巻いてもいいかもしれません。。
紙パンツも自販機で売っていましたよ＾＾
案内されるがまま砂場へ
天候や海岸の状態が良いときは波打ち際の砂むし風呂に入ることもできます。
ですが、波打ち際むし風呂が入れるのは10日〜15日に1回（しかも1日1〜2時間）という超レアケースらしく、だいたいは屋根付きの砂場に案内されると思っておいた方がいいでしょう。
波打ち際に何が何でも入りたい場合は予約はできませんが、電話で問い合わせてみてくださいね！
私が入った日は条件が悪かったので残念ながら波打ち際での砂蒸し風呂体験はできませんでしたが、それでも屋根の隙間から見える空が綺麗でなんだか宙に浮いているような気持ちになりました。
（全身砂に埋められてるくせにね！）
砂かけさんが耕してくれた砂場に横たわる
「砂かけさん」という人に砂をかけるスペシャリストの方々がスタンバイしてくれています。
砂かけさんには男性も女性もいますが、当たり前かも知れませんがみなさんびっくりするほど砂を掘る手際がいいです。体にフィットするように砂を掘って耕してくれています。
まず脚を真っ直ぐ伸ばして座り、フェイスタオルを首に掛けてから手を体の横に、気をつけの姿勢で横たわります。この時にタオルで頭を巻いてくれるので、髪や顔に砂がかかることはありません◎
私の長い髪の毛も砂まみれにならなかったです〜
横になると少し浴衣が乱れるのですが、見えないようにちゃんと直してくれました（おじさんが。ちょっと恥ずかしいｗ）。
すごい勢いで砂をかけられる
横になった途端、二人がかりで両脇に立たれもの凄い勢いで砂をかけられます。
砂が思ったより重くて少しびっくりするかも。
私は「あ〜生き埋めにされるってこんな感じなのかなぁ…全然動けないや、生き埋めってこわいなぁ」と思いながら、為すがままな感じが面白かったのでニヤニヤしていました。
あっという間に全身に砂がかけられました。
めちゃくちゃ熱いのかと思っていたのですが、じんわりあったか〜い感じです。
撮影でローラも来た砂楽に行ってきたー
初めての砂風呂めっちゃキモチ良かったー‼曇りやったけど昨日の疲れは全部とれた感じや笑
また行きたい‼ pic.twitter.com/hG99inuRAq— 遊人 (@dde202a5fc29485) 2016年11月12日
↑こんな感じで写真撮影もしてくれます。
美意識の高いローラが来たなんてなんだかその美しさにあやかれそうな気分に。笑
入浴時間は10分が目安！低温火傷に注意
入浴時間は10分間が目安！
最初は思ったより短いんだな〜と思ったのですが、私は３分もすれば汗をかき始めました。
背中が熱くて「あつい…背中が熱い…！」と言っていたら、砂かけさんが「背中を浮かすようにすると平気になるよ！」と教えてくれ、もぞもぞ。本当に熱さが楽になりました。
動いて砂から出てしまった所はまたかけてくれます。
あまりに我慢して長時間入ってしまうと、低温火傷を起こることがあるそうなので注意が必要です！
それと火傷しなくても長時間の入浴は血管や心臓に負担がかかり、逆に体に悪くなってしまうそうなのでやめてくださいね。
砂蒸し風呂の後は温泉でリラックス
10分ほど経って砂蒸し風呂を出たら、会館に戻りシャワーで砂を落としたら内湯に浸かってリラックス！
全部トータルでとにかく気持ちよかったです。
温泉だけの利用も可能なくらい、ちゃんとした温泉施設として整っていますよ！
景色もとてもいいです。
食事できる場所もあります。
鹿児島のお土産も売ってるよ！
砂楽の砂蒸し風呂はオールシーズン入浴可！雨でも入れる屋根付きの砂むし場
波打ち際での砂蒸し風呂はいろいろな条件が揃わないと体験できないものではありますが、砂楽の砂蒸し風呂は屋根付きの「全天候型砂むし場」があるので一年中入ることができます（荒天や台風の時以外）。
オールシーズンといってもやっぱりベストな時期に気持ちよく入りたいですよね！
私は冬に行ったのですが、その日は天気はよかったけど鹿児島では珍しいくらい冷え込んだ日でした。
ブランケットの貸し出しなどがあって対策してくれているのですが、会館から砂場までが少し離れているので凄く寒かったです…。
夏はジリジリに暑いだろうし、紫外線も気になるので砂蒸し風呂におすすめな季節は3月〜5月、10月〜11月くらいがちょうどいいのかな？と思いました。
砂蒸し風呂の注意点
砂蒸し風呂は体調改善、美容にダイエット効果など体にいいとされていますが、高血圧・心臓病・不整脈・狭心症の方などは入浴を控えたほうがいいとされています。
その他の注意点もいくつかあるのでご紹介。当てはまる方は気をつけて下さいね。
低温火傷
無理して砂蒸し風呂に入り続けると低温火傷を起こす危険があります。
低温火傷は軽く見られがちですが、肌の奧の組織にまで及び皮膚組織を壊す深い火傷になりやすい危険なものです。
特に感覚が鈍くなった高齢者や、皮膚の薄い小さいお子さん、肌の弱い方は注意が必要です。
生理中や妊娠中の方の入浴
たくさんの人が利用する温泉施設は決して清潔な環境であるとは言えません。
生理中や妊娠中の女性の方は普段よりも抵抗力が弱り、感染症にかかる恐れもなきにしもあらず！
温泉の成分は妊娠中にはよくないとされるものがあったりもしますよね。
それに、砂蒸し風呂はとても暑くなるので、のぼせる危険が。流産の原因にもなりかねないので危険と思っておいた方がいいでしょう！
そして生理中の方は貧血気味になっているので脳貧血を起こす可能性もあります。
個人的には、砂蒸し風呂に入っていると足の先までドクドクと血が流れていくのを感じたので、もし生理中だったら出血量が多くなりそうだと思いました。
どうしても予定と生理が被ってしまう場合は、ピルを飲んで生理をずらすことも考えましょう。
砂楽基本情報
●住所
〒891-0406
鹿児島県指宿市湯の浜5丁目25-18 県道238号線
●開館時間
8：30〜20：30（21：00閉館）
年中無休（都合により休館の場合あり）
●料金
| 砂むし入浴料 | 温泉のみの入浴料 | |
| 大人（中学生以上） | 1080円（浴衣込み） | 610円 |
| 小人（小学生以下） | 590円（浴衣込み） | 300円 |
バスタオル貸し出し…200円（持参可）
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
砂楽の砂蒸し風呂は珍しく貴重な天然の砂でできています！
温泉の熱で約50℃〜55℃になる天然のサウナは美容・ダイエット効果、デトックス・リフレッシュ効果バツグン。
温泉施設や食事ができる軽食コーナー、ちょっとお昼寝できちゃうリラックスルームもあったりと設備が整っているので鹿児島で砂蒸し風呂へ行くなら砂楽オススメです。
フェイスタオルを持って行くことと、風で浴衣がはだけるのには気をつけて下さいね！
入浴の目安は10分間。
我慢してはいると低温火傷、脳貧血、のぼせの危険があるのでご注意を＾＾
波の音を聞きながらあったかい砂に埋もれるのはとても面白く気持ちいい体験になるので、鹿児島に旅行の予定がある方はぜひ行ってみて楽しい思い出つくってください〜
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